Ce sont en général des étirements doux, simplement pour réaligner les fibres musculaires, provoquer un essorage longitudinal des fibres et permettre aux muscles de se regorger de sang oxygéné et de nouveaux nutriments.
Ils permettent de garder une bonne souplesse musculaire et articulaire, 
de conserver ses amplitudes et fluidité de mouvements, et conscientiser l'ensemble de son corps. Les techniques d'étirements pendant un massage demandent une participation active de la personne massée : respiration, communication sur le seuil d'étirement optimal, et déplacements sur la table 
de massage.